Witaminy to zdrowie – o tym wie raczej każdy, kto troszczy się o kondycję, czy atrakcyjną sylwetkę. Źródłem witamin są z kolei warzywa oraz owoce. Prawdziwą mieszanką witamin będzie przykładowo sok z karczocha, który dostarczy wielu potrzebnych dla organizmu składników. Przykładów jest bez liku. Bardzo istotną sprawą, o której informują spece od dobrego odżywiania jest to, żeby korzystać z owoców sezonowych. One są najzdrowsze, zawierają bardzo mało chemii oraz rozmaitego typu konserwantów. O wiele lepsza w czerwcu będzie świeża truskawka z polskiego pola niż pomarańcza, która przyleci z innego kontynentu.