Sałata, królowa lata

Ogrom ludzi uwielbia miłe dni spędzane na łonie natury, gdy można rozkoszować się ładną przygodą. Spędzanie czasu spośród pięknej zieleni potrafi znacznie pozytywnie wpłynąć na osób – dostęp do ruchu i świeżego powietrza zdecydowanie pomaga w nabywaniu wytrzymałości i poprawia samopoczucie. Należy mimo to zachować wtedy trochę podstawowych pieniędzy ostrożności – natura jest dla człowieka nie jedynie sojusznikiem. W ciągu roku z reguły dochodzi do otruć grzybami bądź owocami trującymi dla osób , a także zakażeń bardzo niebezpieczną boreliozą oraz pozostałymi schorzeniami pasożytniczymi. Mimo to można się przed tymi niebezpieczeństwami łatwo zabezpieczyć, jeśli zastosuje się trochę elementarnych zasad zapewniających bezpieczeństwo.

Z pewnością dobrze z nich skorzystać, by wyprawy do przyrody kojarzyły się przede wszystkim z przyjemnością. Nie bójmy się makaronów – jedno z najbardziej bogatych w węglowodany dań, może być dietetyczne. Jak ugotować lekkie danie makaronowe? To nic trudnego. Osoba, która wybierze dietę kopenhaską, może jeść trzy posiłki na dzień – śniadanie, najlepiej ok. godziny 8, obiad, między 12 a 14 oraz kolację, nie później aniżeli o godzinie 18.

Dieta kopenhaska wiąże się z dokładnym jadłospisem i trzeba się go ściśle zachowywać. Dania składają się przede wszystkim z chudego mięsa, jajek oraz warzyw. Produkty mleczne występują w bardzo małej ilości. Powinniśmy za to pić choć dwa litry wody na dzień, którą można doprawiać sokiem cytrynowym. Zupełnie zakazane jest używanie soli i żucie gumy, co dla wielu osób jest swoistym nałogiem.

Diety nie można przeciągać ani dnia dłużej, 14 dnia zaczynamy jeść tak jak wcześniej, a efekty, które uzyskaliśmy, powinny się utrzymać przez kolejne miesiące, a nawet do 2 lat, ponieważ nasz metabolizm zaczął lepiej pracować. Potem wystarczy jeść z głową, a już nigdy nie wrócimy do swojej starej wagi. Dobrze też zakupić sobie preparaty witaminowe, ponieważ taka dieta jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu, toteż dobrze jest odpowiednio o niego zadbać, aby nie stracić odporności. Jednakże pamiętaj – jeżeli chociaż raz nie zastosujemy się do jej wymogów, będziemy zmuszeni przerwać kurację odchudzającą. Niestety możemy ją znowu rozpocząć dopiero za trzy miesiące.

W przypadku złapania kleszcza najdoskonalej dokonać wyboru się do lekarza, który usunie pasożyta , jak również zdezynfekuje rankę. Nie w każdej sytuacji jednak jest to spotykane – dlatego da się także nauczyć się tego samemu, ale najkorzystniej to wykonać u doświadczonych osób. Wskazane jest zapytanie o badanie kleszcza – podstawą do terapii każdej dolegliwości jest profesjonalna diagnostyka; wszystkie choroby pasożytnicze mogą być bardzo podstępne, ponieważ ujawniają się pewien czas po ukąszeniu i mnóstwo ludzi może też nie skojarzyć symptomów ze znalezieniem kleszcza. Jeśli ktoś posiada kota lub psa, powinien po spacerze sprawdzić, czy nie ma na skórze kleszczy – gdyby się pojawiły, trzeba pójść do weterynarza. Jeżeli już postaramy się o zdrowy makaron, pozostaje nam tylko dobrać odpowiednie dodatki. Mając na uwadze, że jeżeli mamy dbać o dietę, powinniśmy odrzucić różnego rodzaju sosy przygotowywane na bazie wysokoprocentowej śmietany i majonezu.