Współcześnie rozliczne problemy powoduje duży pośpiech i nagminny brak czasu. Te czynniki powodują, że zorganizowanie czasu, które pozwala jednocześnie radować się odpoczynkiem, jak i wypełni wszelkie konieczne obowiązki, staje się realnym wyzwaniem. Z tego powodu takie pozorne drobiazgi, jak zrobienie zakupów jak również zjedzenie obiadu może stać się problematyczną kwestią, gdy nie mamy odpowiedniej ilości czasu lub gdy kucharzenie zużywa nam więcej czasu, niż powinno. Od właściwego żywienia w okresie ciąży uzależnione bywa bowiem zdrowie przyszłej matki i poczętego dziecięcia.
Autor: www.SmakProstoty.pl
Źródło: www.SmakProstoty.pl
Współcześnie rozliczne problemy powoduje duży pośpiech i nagminny brak czasu. Te czynniki powodują, że zorganizowanie czasu, które pozwala jednocześnie radować się odpoczynkiem, jak i wypełni wszelkie konieczne obowiązki, staje się realnym wyzwaniem. Z tego powodu takie pozorne drobiazgi, jak zrobienie zakupów jak również zjedzenie obiadu może stać się problematyczną kwestią, gdy nie mamy odpowiedniej ilości czasu lub gdy kucharzenie zużywa nam więcej czasu, niż powinno. Od właściwego żywienia w okresie ciąży uzależnione bywa bowiem zdrowie przyszłej matki i poczętego dziecięcia.
Dieta w ciąży nie oznacza oczywiście, że kobieta ma dbać o linię i zrzucać zbędne kilogramy, których nabawiła się wcinając od dobrych paru lat czekolady mleczne i wysokokaloryczne posiłki. Hasło dieta w ciąży oznacza tak profilaktykę schorzeń, przykazania zdrowego odżywania, jak i pewne ograniczenia żywieniowe. Sałatka z makaronem, na przekór pozorom, nie stanowi potrawy kalorycznej. W żadnym wypadku nie dzieje się w ten sposób z powodu zawartości makaronu.
W szczególności, jeśli w miejsce pszennego, weźmiemy pełnoziarnisty Jest to bowiem komponent zawierający głównie węglowodany i białko. Poza tym w trakcie poddawania obróbce termicznej pochłania on wodę, na skutek czego trzykrotnie powiększa swą objętość. Istnieje wprawdzie wart podkreślenia warunek – sałatka z makaronem powinna być zrobiona z makaronu al dente. Wówczas nasz organizm dłużej przetwarza skrobię na glukozę, ze względu na co poczucie sytości pozostaje na dłużej.
Autor: Philippe Put
Źródło: http://www.flickr.com
Jak już wcześniej stwierdzono, dieta w ciąży obejmuje szereg artykułów, których spożywanie staje się niezwykle groźne. Trwałe uszkodzenie, a nawet wczesna agonia dziecka, to tylko wybrane konsekwencje spożywania alkoholu. Z rozmachem zakrojone kampanie społeczne uwrażliwiają zbiorowość ludzką na tę problematykę. A ponadto należałoby ograniczyć picie kawy parzonej w ekspresie i uważać tak na specyfiki przeciwbólowe, jak i ziołowe herbaty.
Całkowite wyeliminowanie śmieciowego pożywienia (na przykład fast foodów) i ciastek jest raczej nieprawdopodobne, ale zawsze warto podjąć próbę. Już jakiś czas temu także do naszego kraju przyszedł trend na szczupłą, wysportowaną figurę. Opanowała zarówno kobiety, jak i mężczyzn, z tego też powodu wszyscy społem zmierzają dzisiaj na fitness. Rozsądna dieta owocowa, wybitie zalecana przez dietetyków, ma same plusy – więcej pomocnych wskazówek. Przed jej ewentualnym rozpoczęciem należy się mimo wszystko poradzić dietetyka.
