Smakowite, kulinarne fanaberie...

Posty otagowane odporność

Możemy sobie trochę dopomóc

tabletki
Od czasu do czasu jest tak, iż widzimy, że z tym naszym zdrowiem nie do końca jest tak jak być należy. A to co chwilę chorujemy, a to co chwilę jesteśmy przeziębieni, lub znów cały czas czujemy się zmęczeni oraz niewyspani. Na szczęście dzisiaj jest sporo leków które mogą nam pomóc, dzięki nim możemy poczuć się wspanialej, a co się z tym łączy, możemy zacząć znacznie wspanialej funkcjonować, co bez wątpienia dobrze odbije się na naszej familii, jak oraz też na naszej jakości pracy

.

Dbaj o kondycję cały rok

Dbaj o kondycję cały rok
Jeżeli sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo istotne jest to, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam niezbędny, więc każda dieta wykluczająca albo znacznie ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie dobra.

Ogromna dawka witamin w postaci pyszn...

Ogromna dawka witamin w postaci pysznego soku z wyciskarki. Dlaczego należy zrezygnować z pasteryzowanych soków?
Duża część z nas zastanawia się nad tym co należy zmienić w swoim sposobie żywienia, by móc się cieszyć lepszym zdrowiem a także sylwetką. Pozornie mało istotny produkt, taki jak soki, może mieć znaczący wpływ na to czy dobrze się czujemy a także jaka jest nasza odporność.

Świeżo wyciskane soki w owoców i warz...

sok świeżo wyciskany
Nierzadko słyszymy, iż istotnym elementem zdrowego odżywiania jest także picie różnego typu soków. Taka forma przyswajania owoców ma wiele korzyści, jednakże musimy wiedzieć które rodzaje soków będą dla nas najlepsze.

Zdrowe trenowanie mięśni

images
Kiedy sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i kiedy jemy. Niezwykle istotne jest to, by dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w organizmie człowieka, dlatego powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na kolejnym miejscu znajdują się proteiny, niezbędne do rozbudowywania mięśni, tworzenia odporności i jeszcze innych procesów. Na końcu zostały tłuszcze również konieczne choćby do rozpuszczania niektórych witamin I prawidłowego działania mózgu.