Smakowite, kulinarne fanaberie...

Posty napisane przez PP2.0

Trochę wiadomości o sprawdzonych odch...

Trochę wiadomości o sprawdzonych odchudzających suplementach diety
Idzie wiosna, a razem z nią ciepłe dni, kiedy to będziemy obnażać więcej ciała. Gdy w końcu ściągniemy z siebie przepastne swetry i ciepłe spódnice, może się okazać, że przybyło nam tu i ówdzie. Co zrobić? Wiosna za pasem, a tutaj taka słoninka? Zamiast wpadać w panikę, trzeba podejść do problemu mądrze.

Jaki wpływ na sportowców ma białko se...

Jaki wpływ na sportowców ma białko serwatkowe?
Białko jest jednym z najbardziej istotnych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale największe znaczenie ma dla osób stosujących długotrwały, silny trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy pogłębianiu masy i rozwijanu mięśni. Białka zapewniają w organizmie właściwy bilans azotowy zapewniając optymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.

Wykorzystanie suplementów w odchudzan...

Wykorzystanie suplementów w odchudzaniu
Wiele osób marzy o schudnięciu, chce odnaleźć magiczny lek, pozwalający pozbyć się nadwagi błyskawicznie. Dieta i dużo ruchu to podstawa, suplementy są jedynie uzupełnieniem.

W jaki sposób pozbywać się zbędnych k...

W jaki sposób pozbywać się zbędnych kilogramów?
Walka z niechcianymi kilogramami i chęć posiadania znakomitej figury jest marzeniem wielu osób. Jednak proces odchudzania nie jest taki lekki, zwłaszcza, jeżeli oczekujemy, że waga spadnie bez większego wysiłku. Najistotniejszy jest wybór dobrej diety i aktywność fizyczna. Spadek wagi trwa zwykle dość długo, co potrafi nas skłonić do porzucenia kuracji.

Dbaj o kondycję cały rok

Dbaj o kondycję cały rok
Jeżeli sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo istotne jest to, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam niezbędny, więc każda dieta wykluczająca albo znacznie ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie dobra.