Smakowite, kulinarne fanaberie...

Posty otagowane węglowodany

Kiełki – odkrycie starożytności

Hodowanie kiełków

Obecnie kiełki to tylko suplement naszej diety, jednak ze względu na swoje szczególne właściwości i wartości odżywcze, należy je spożywać. Dodatkowo są estetyczną osobą każdej potrawy, nadają nowy smak.

Dbaj o kondycję cały rok

Dbaj o kondycję cały rok
Jeżeli sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo istotne jest to, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam niezbędny, więc każda dieta wykluczająca albo znacznie ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie dobra.

Zdrowe trenowanie mięśni

images
Kiedy sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i kiedy jemy. Niezwykle istotne jest to, by dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w organizmie człowieka, dlatego powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na kolejnym miejscu znajdują się proteiny, niezbędne do rozbudowywania mięśni, tworzenia odporności i jeszcze innych procesów. Na końcu zostały tłuszcze również konieczne choćby do rozpuszczania niektórych witamin I prawidłowego działania mózgu.

Co trzeba wiedzieć o suplementach dla...

ćwiczenia
W nowym tysiącleciu warto zadbać o własne ciało i masę mięśniową, nie tylko chodząc na siłownię. Pomóc mogą w takiej sytuacji specjalistyczne odżywki dla sportowców. Odpowiednie produkty znajdzie tam najczęściej zarazem zwykły konsument, jak również osoba przygotowana na długotrwałe trenowanie własnego ciała.

W jaki sposób najlepiej zadbać o swoj...

Jak pokonać jesienną senność

Zgodnie z porami roku, gdy kończy się zima i zaczyna wiosna na ulicach miast widocznych jakby więcej osób. I nawet nie chodzi o to, że zmierzają do pracy czy do swoich spraw (tak jest przecież cały rok), ludzie ci wychodzą na świeże powietrze, by aktywować swoje ciało po zimie, by zrzucić trochę zbędnych kilogramów i przygotować się do pory letniej. Gdy nastaje wiosna zaczyna do codziennego słownika wchodzi hasło: odchudzanie. Jak odchudzać się efektywnie? Do niedawna wybór materaca był dużo mniej skomplikowany, ponieważ najpopularniejsze były głównie nieskomplikowane materace sprężynowe.