Skip to main content

Tabletki omega-3 – czy opłaca się je sto

Ponadto usprawniają pracę mózgu, dbają o prawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej i procesy zachodzące w skórze. Poprawiają trawienie, a ponadto wpływają na układ immunologiczny – wzmacniają odporność organizmu zmniejszając ryzyko chorób nowotworowych. Zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 jest nadzwyczaj ważne dla organizmu przyszłej mamy i jej dziecka. Deficyt kwasów tłuszczowych może wywołać wiele poważnych dla dziecka konsekwencji w tym chorób skóry, a nawet zahamowania wzrostu. Dieta bogata w kwasy omega-3 jest nie tylko profilaktyczna, ale także lecznicza.

Olej lniany a inaczej zwany olej budwigo...

Chodzi tutaj o to, aby regularnie trenować, żeby dobrze wypoczywać oraz zapewniać organizmowi właściwą dawkę snu, lecz też oraz o to, by prawidłowo się odżywiać, bo przecież to co spożywamy, posiada bardzo wielki wpływ na to, jak się czujemy oraz jakie jest nasze zdrowie. To, co jemy w sporym stopniu odbija się na naszym samopoczuciu, w takim razie też jesteśmy zobowiązani stosownie i umiejętnie konstruować swoje powszednie plany żywieniowe. Zadanie to natomiast nie jest łatwe, ponieważ w wielu przypadkach brakuje nam podstawowej wiedzy w tym problemie. Zbilansowanie diety wymaga bowiem od nas zestawiania poszczególnych składników w odpowiednich ilościach, dzięki czemu zagwarantujemy sobie właściwą pracę naszych narządów. W większości wypadków najwięcej trudności posiadamy z doborem tłuszczów, które są najczęstszym powodem naszej otyłości.