Smakowite, kulinarne fanaberie...

Posty otagowane roślina

Wspomaganie aktywności fizycznej

images
Ścieżka do pożądanej sylwetki to najkrócej mówiąc trzy ważne rzeczy. Po pierwsze, odpowiednia dieta. Nie można pomijać działania zdrowego menu. Jeśli twoim dążeniem jest wzrost mięśni, należy przyjmować pokarm ponad zapotrzebowanie. Osoby, które się odchudzają, muszą jeść poniżej zapotrzebowania dobowego. Menu atlety musi być bogate w białko, rybie tłuszcze i złożone cukry.