Elementarną zasadą wydaje się być porządna dawka ruchu i ograniczenie, a nawet eliminacja niektórych potraw albo używek z powszedniej diety. Niektórzy polecą również zmianę pracy na taką mniej nerwową, a nawet weekendowe wypady poza miasto. Aby poczuć się trochę lepiej, w niektórych przypadkach wystarczy nabyć rower i jeździć nim do biura w te bardziej pogodne dni. Nadzwyczaj wiele zależy od tego, co jemy, gdyż to dokładnie te szczegóły rozkładając się w naszym układzie przebiegają do najważniejszych jego struktur i tam albo zasilają nasz układ w dobre elementy, albo niszczą go poprzez zainstalowanie w naszym ciele wrednych szczegółów.
Każdy z nas kocha jedzenie. Jest to jedna z milszych chwil w naszym życiu. Nic więc nienaturalnego, że pragniemy próbować coraz to nowych potraw, które może na stałe wejdą do naszego menu. No dobra, lecz przecież nierzadko mamy dobre intencje, ale co z tego – tak czy siak nie wiemy w jaki sposób podchodzić do kwestii własnego zdrowia. Często spotykane to zjawisko, ale spokojna głowa: to i tak kapitalnie, że dostrzegamy owy problem.