Smakowite, kulinarne fanaberie...

W zadbanym organizmie, szczęśliwy umysł. Najważniejsze jest to, żeby być szczęśliwym.

Znane przysłowie mówi, iż zdrowy duch w zdrowym ciele. I w sumie jakby na to nie spoglądać, znajduje się w tym bardzo wiele racji. Badania pokazują, że znacznie dużo chorób na początku rozwija się w umyśle, a z drugiej strony, kiedy ciało jest chore, człowiek traci chęci do działania, zostaje apatyczny, słaby i smutny. Zdrowie to bardzo ważny element życia, bez zdrowia jednak nie ma nic. Można mieć wiele pieniędzy, wspaniałą rodzinę, jednak kiedy przychodzi choroba, na którą żadne pieniądze na świecie nie pomogą, a rodzina, chociaż wspiera, nie da rady zmniejszyć cierpienia, ukazuje się, że zdrowie jest niezwykle istotne.

owoce i warzywa - zdrowo
Autor: Global Panorama
Źródło: http://www.flickr.com
Mnóstwo osób rozumie to, więc niezwykle dba o swoje zdrowie. Prowadzi zdrowy sposób życia, spożywa zdrowe posiłki, uprawia treningi oraz robi profilaktyczne badania. Wielu lekarzy i dietetyków doradza, żeby zarówno ciało jak również umysł były świeże należy działać według paru naprawdę istotnych reguł. Pierwszą z nich jest ćwiczenie przynajmniej jednego sportu. Regularnie, w miarę swoich granic. Może to być na przykład jogging, może to być jazda na rowerze, może to być także narciarstwo, czy snowboard. Ważne, żeby wykonywać go regularnie i uzyskiwać z niego same plusy. Po treningu wzrasta w ciele poziom endorfin, czyli hormonów radości. Odnalezienie w sporcie własnej pasji jest znakomitym sposobem na to, żeby poczuć się idealnie i robić z radością coś, co ułatwia sprawność fizyczną i czyni ciało zdrowszym. Znacznie więcej na temat: pokonywanie barier na stronie

Kolejnym aspektem jest zdrowe odżywianie się. Bardzo istotne jest systematyczne żywienie, najlepiej pięć posiłków codziennie o ustalonych porach, bez podjadania między posiłkami. Jedzenie winno być naturalne i energetyczne. Nie chodzi również o to, żeby się przejadać, co prawdopodobnie może wywołać przemęczenie, podrażnienie i zbyt duże obciążenie dla człowieka (pomocne: przeciwbólowe na Unikać trzeba tłustych dań, węglowodanów i cukrów. Świetne, zadbane ciało jest zgodne ze zdrowym duchem. Zdrowe ciało będzie sprawiało szczęście, będzie cieszyło i przynosiło satysfakcję. Bo w zdrowe ciało, to zdrowa głowa. I piękniejsze, lepsze życie.