Branża spożywcza jest współcześnie niezwykle rozległa, aczkolwiek nieraz jesteśmy zasypywani wręcz niezdrowymi, sztucznie przetworzonymi produktami, jakich dużo jest na sklepowych półkach.Idąc do sklepu czy też większego marketu z reguły większą część towarów stanowią dzisiaj towary niezdrowe dla naszego organizmu, które zawierają sporo barwników, szkodliwych cukrów lub też tłuszczu. Mało kiedy w marketach zdołamy odszukać półki z naprawdę zdrową żywnością. Elementarną zasadą wydaje się pozostawać porządna dawka ruchu i ograniczenie, a nawet wyeliminowanie niektórych potraw lub używek z codziennej diety. Niektórzy zarekomendują także zmianę pracy na taką bardziej spokojną, a nawet weekendowe wyjazdy w góry.
Autor: t-mizo
Źródło: http://www.flickr.com
Branża spożywcza jest współcześnie niezwykle rozległa, aczkolwiek nieraz jesteśmy zasypywani wręcz niezdrowymi, sztucznie przetworzonymi produktami, jakich dużo jest na sklepowych półkach.Idąc do sklepu czy też większego marketu z reguły większą część towarów stanowią dzisiaj towary niezdrowe dla naszego organizmu, które zawierają sporo barwników, szkodliwych cukrów lub też tłuszczu. Mało kiedy w marketach zdołamy odszukać półki z naprawdę zdrową żywnością. Elementarną zasadą wydaje się pozostawać porządna dawka ruchu i ograniczenie, a nawet wyeliminowanie niektórych potraw lub używek z codziennej diety. Niektórzy zarekomendują także zmianę pracy na taką bardziej spokojną, a nawet weekendowe wyjazdy w góry.
Żeby poczuć się nieco lepiej, czasami wystarczy nabyć rower i jeździć nim do zakładu pracy w te bardziej słoneczne tygodnie.
Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu
W opozycji do powszechnego złego stylu życia powstała i rośnie w siłę promocja zdrowego życia (choćby – http://www.eko-gielda.pl/blog/). Opiera się to w pierwszej kolejności na zdrowym i rozsądnym żywieniu, a także aktywności fizycznej w codzinnym życiu. Zdrowe odzywianie ma coraz więcej miłośników, toteż ludzie są o wiele zdrowsi.
Ten styl żywienia niesie za sobą jednak różne problemy, wiążące się głównie z dostępem do roduktów Niektórzy ludzie są zdania, że zdrowa żywność jest dostępna jedynie dla ludzi, którzy mają duże środki finansowe. W jakimś sensie jest to prawda, gdyż wiele zamienników szkodliwej żywności to warzywa i owoce z trudem osiągalne w Polsce, a co z tym wiązane drogie. Można je dostać na przykład tylko na stoiskach oznaczonych słowem „eko”. Zdrowa żywność jest wytwarzana w indywidualnych gospodarstwach rolnych – doczytaj Eko Giełda.
Dużym zainteresowaniem cieszą się ekologiczne jajka – wygląd tych tradycyjnych w znaczący sposób odbiega od prezencji, jaką mają kopy zakupione w supermarkecie. A nie zapominajmy że nabiał jest obligatoryjnym składnikiem codziennej diety, a szczególnie powinny go spożywać kobiety w spodziewające się potomstwa oraz osoby cierpiące na choroby kości. Żywność ekologiczna, czyli np. świeże warzywa uprawiane na naturalnym nawozie, może nawet polepszyć nasz stan zdrowia.
Ograniczenie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego na rzecz owoców (jabłek lub owoców cytrusowych) skutecznie zmniejszy poziom cholesterolu. A rezygnacja z obżerania się słodyczami pomoże nam ustrzec się przed cukrzycą. Aby móc przygotowywać kolacje w ekologicznym stylu, należy, oprócz stosowania się do wymienionych powyżej zasad, postarać się o naturalne produkty. I te niekoniecznie odnajdziemy w sklepikach ze zdrową żywnością.
W końcu koperek lub przyprawy każdy może wyhodować w domowej doniczce postawionej na kuchennym parapecie.
Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu
Kiedy jedynie damy szansę takiej żywności, to szybko rozpoczniemy kupować tylko ją, bo zauważymy o ile wspanialej dzięki niej funkcjonuje nasz organizm, a co się z tym łączy, o ile lepiej my się czujemy. Należy o tym zaznaczyć, sięgając po żywność ekologiczną, bo tylko tak jesteśmy w stanie w pozytywny sposób wpływać na swoje zdrowie.
