Smakowite, kulinarne fanaberie...

Jak dobrać sprzęt do fitness

Któż z nas nie chciałby posiadać własnej siłowni w domu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż mało kto, ma aż tak duże mieszkanie, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.

ćwiczenia na siłowni
Autor: Gary Bembridge
Źródło: http://www.flickr.com

Ćwiczenia na urządzeniach w zaciszu własnego domu czy tez dużego mieszkania stają się coraz bardziej popularne w śród ludzi nie mających dużo czasu. Chcąc rozwijać najważniejsze mięśnie nie musimy wydawać na miesiąc po ok 150 zł za karnet.

Wystarczy że, odwiedzimy sklep sportowy, który oferuje bardzo dużo dobrego sprzętu. Siedzący tryb życia spowodował, iż coraz więcej osób ma problemy z krążeniem. Aby to zmienić i rozwijać dolne partie mięśni koniecznie powinniśmy kupić odpowiedni sprzęt fitness. Do codziennych efektywnych ćwiczeń, zajmujących mało czasu idealnie nadaje się stepper.

Najprostszej budowy stepper to małe urządzenie w cenie do 200 zł, które zmieści się prawie pod każdym łóżkiem. Prosta konstrukcja tego urządzenia stawia, iż każdy może na nim ćwiczyć. Stepper doskonale działa na dolne grupy mięśni wzmacniając kolana i stawy. Dla osób, które lubią biegać, godna polecenia będzie bieżnia. Jeżeli pogoda nie pozwala na bieganie, bieżnia jest idealnym alternatywnym wyjściem na utrzymanie stałej kondycji bez względu na porę roku.

Bieganie rozwija dużo różnych grup mięśni, dlatego dla obecnego niezdrowego trybu życia stepper i bieżnia to wyśmienite rozwiązania. Niestety aby móc cieszyć się z posiadania bieżni należy wydać dużo więcej niż 200 zł, bieżnia wymaga także znacznie więcej miejsca.
Robiąc zakupy w sklepie możemy mieć sprzęt bardzo przypominający profesjonalne wyposażenie siłowni – wszystko zależy od zasobności naszego portfela.

Oprócz sprzętu do ćwiczeń w sklepie kupimy również odżywki wspomagające nasze wysiłki na siłowni, oraz jakże przydatny na wakacyjne wyprawy sprzęt turystyczny. Pamiętając o tym że, w zdrowym ciele zdrowy duch warto wydać kilka stówek na doskonałej jakości sprzęt, na którym z powodzeniem będziemy ćwiczyć przez kilka lat.