Smakowite, kulinarne fanaberie...

Posty otagowane fitness

Ruch to zdrowie!

jogging na plaży
Różne są powody uprawiania sportu. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania futbolu czy turystyki pieszej. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, istotne by systematycznie się ruszać. Musimy zatem wybrać taką, która dostarczy nam najwięcej radości.

Jak wybrać jednoślad? Jakie rodzaje j...

rowery
Rower znajduje się w posiadaniu niemal każdego z nas. Jest idealną alternatywą dla czterech kółek czy tramwaju, autobusu miejskiego, a także rewelacyjnym pomysłem na aktywność fizyczną.

Piłki i gumy do treningów-jak na przy...

Fizjoterapeuta podczas rehabilitacji
Aktualnie coraz modniejszy staje się energiczny styl życia. Ludzie coraz częściej wybierają się na siłownię czy też indywidualnie z pomocą internetu trenują w domu. Treningi fizyczne i rozciągające wspomagają wzmocnić siłę mięśniową człowieka a także elastyczność ciała. Określone i systematyczne treningi po jakimś czasie stają się szare, a praktykowanie cięgiem takiej samej sekcji ćwiczeń zdoła się znużyć.

Odżywki mogą przynieść także dużo dob...

siłownia

Wszyscy sportowcy nade wszystko mają obowiązek pamiętać o tym, aby zadbać o własną formę. Naturalnie, natychmiastowo komukolwiek może się przedstawiać, że zabezpieczą to oni sobie odpowiednio dobranymi ćwiczeniami. Jednak dla utrzymania świetnej formy, zarówno fizycznej jak i psychicznej znaczące będzie to, żeby rozmyślać o bardziej systemowych rozwiązaniach. Dlaczego? Przede wszystkim przez wzgląd na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani specjalistycznego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej godzinie.

Jaka dieta jest najlepsza?

Jak nie dać się chorobie?

Bardzo Ważną funkcję pełni tu sposób odżywiania się. Dlatego wymyślono rozmaite diety. Określenie „dieta” kojarzone jest Zwykle z nadwagą, jednak występuje także sporo diet wprowadzanych z zupełnie innych przyczyn. Na przykład przy wielu schorzeniach poza terapią farmakologiczną specjaliści zalecają przestrzeganie określonej diety. Pozwala to często na znacznie szybsze dojście do zdrowia. Wiedzą o tym także sportowcy, którzy zależnie od uprawianej dyscypliny również zachowują ściśle określony sposób odżywiania się.

Starsze wpisy:

Inspiracje:

Ciasto zebra

Sałatka gyros krok po kroku