Moda na zdrowy styl życia zapanowała w naszym kraju już jakiś czas temu. Lekarze nakłaniają nas do zjadania pożywnych śniadań, picia mniejszych ilości kawy i do uprawiania sportów. Komu uczciwe zależy na tym, żeby wreszcie wziąć się za swoje zdrowie, zmiany na lepsze rozpocznie przykładowo od porannego biegania po parku. Ten sport jest mało wymagający, jeżeli chodzi o sprzęt. Wystarczą jedynie wygodne tenisówki, niekrępujący ruchów strój i odrobina dobrych chęci ze strony biegacza.