Obecnie na naszym runku wiele jest aneksów diety, które przyczyniają się do wspierania ćwiczeń fizycznych. Istotne jest jednakże, aby wyselekcjonować ten najwłaściwszy, dostosowany do indywidualnych oczekiwań wszelkiego człowieka. Każdy doskonale wie, iż wszelki człowiek chce dokładnie czegoś odrębnego oraz powinno się mieć w pamięci, iż to, co dla jednego jest wyśmienite, dla drugiego nie koniecznie musi takie być. Jeśli jedną z takich osób, nie mamy wyjścia, musimy rozpocząć odchudzanie. Proces ten opierać się musi w głównej mierze na powiększeniu naszej aktywności fizycznej.