Smakowite, kulinarne fanaberie...

Świeżo wyciskane soki w owoców i warzyw- ogromne bogactwo witamin, którego nie zastąpią nam soki ze sklepu

Często słyszymy, iż istotnym elementem zdrowej diety jest także picie różnego typu soków. Taka forma przyswajania owoców ma wiele korzyści, jednak musimy wiedzieć jakie rodzaje soków są dla nas najlepsze.

Szklanka soku do śniadania
Autor: Tymbark
Źródło: Tymbark
Reklamy w telewizji często zapewniają nas, iż soki z kartonu są niezwykle zdrowe tudzież że powinniśmy dużo ich pić. W sklepach można spotkać dwa główne typy soków. Pierwsze z nich to te, które są parudniowe na przykład soki z marchewki. Drugie z nich to produkty, które możemy nabyć w kartonach. Soki kartonowe nie są aż tak zdrowe jak nam się wydaje. W związku z tym, iż mają mieć dosyć długi termin ważności muszą być poddane procesowi pasteryzacji. W trakcie tego procesu traci się w dużej części witaminy, na których każdemu najbardziej zależy. Bardzo często możemy spotkać produkty, które są rozcieńczane wodą albo dosładzane dużymi ilościami cukru bądź słodzikami. Nie jest to zdrowe dla naszego organizmu, dlatego więc najlepiej jest samodzielnie wyciskać soki z ulubionych owoców tudzież warzyw, korzystając z wyciskarki do owoców.

Świeżo wyciśnięty sok pozwala na dostarczenie dużych ilości witamin. Jest to też bardzo szybki sposób na dostarczenie całej porcji warzyw lub owoców, które powinniśmy zjeść wciągu doby. Przygotowanie soku nie zabiera nam wiele czasu, a korzyści ze spożywania tego typu napojów są bardzo duże. Dodatkowo możemy samodzielnie skomponować ulubioną kompozycję owoców. Wyciskarka do owoców to jedno z rozwiązań, z których możemy skorzystać. Kolejnym z nich jest mikser- ulubione owoce możemy zmiksować na przykład z jogurtem naturalnym, tworząc wyśmienity koktajl. Wyciskarka do owoców jest elementem wyposażenia, którego nie może zabraknąć w kuchni. Jeżeli uwielbiamy cytrusy możemy wyposażyć się w specjalną wyciskarkę do cytrusów, która jest bardzo prosta w użyciu i nie będzie zajmowała dużo miejsca na półce.

na zdrowie
Autor: Wellness GM
Źródło: http://www.flickr.com
Świeżo wyciśnięty sok to bogactwo witamin, które są nam potrzebne do zachowania zdrowego organizmu i wzmocnienia odporności. Warto więc je samemu przygotowywać oraz cieszyć się naturalnym smakiem soków z owoców i warzyw, w odróżnieniu do dosładzanych produktów ze sklepu – Ceneo.

Starsze wpisy:

Inspiracje:

Ciasto zebra

Sałatka gyros krok po kroku